一个做不了引体向上俯卧撑的菜鸡的爬墙日记

一个做不了引体向上俯卧撑的菜鸡的爬墙日记

前情提要:

我是在2017年下半年的时候第一次接触到Bouldering的,当时去爬过几次,但是进步非常缓慢,没有感受到乐趣,只有每次downclimb的恐惧。

现在回想,当时刚好都是和男生一起去的,没有人教我,我就是靠(不存在的)蛮力硬爬。

2018年1月1日早上起来,我就把自己左手的tender捅断了。做了全麻手术加好几个月的密集Physical Therapy。也就非常理直气壮地放弃了爬墙,并且一直心存恐惧。

直到今年年初,在新加坡她乡姐妹的鼓励和怂恿下,我决定再次尝试。这一次的体验太不同啦!

记录


2022-01-08
今天是这次的第一次爬墙。去了BM Taiseng。
但其实主要动力是爬完之后可以去NY家撸猫!
发现这里的线非常密集,只是找岩点就需要花一点时间。

放一张NY家的猫猫。是完美的一天!


2022-01-25

今天是第二次爬墙。 在Oyeyo。6点多出门,8点爬墙到10点。虽然是个爬墙弱鸡但是手上蹭破皮了!
喝了扎啤到10点半多,晕乎乎地回家。


2022-02-02

今天是第三次爬墙。在BM Rochor。
大过年的岩馆里还是挺多人的。
今天爬得还是不咋地,但是至少手不那么疼那么酸了!开心!


2022-02-08
今天是这次开始爬墙后的第四次爬墙,有感受到乐趣了!
今天去爬之前去隔壁买了自己的攀岩鞋,还突然学会了稍微蹬一下就可以够到更远的岩点的动作,之前都完全不敢。还勇敢reach了一个比较远的岩点摔了下去,完成今日摔下去kpi。
几年前在湾区爬了几次真的完全没感受到快乐,每次都非常害怕也没有那种想要死磕一条线一定要上去的心情。
这次不一样都是因为一起爬的她乡姐妹都超nice,会教我也会互相鼓励。
今天超开心 !


2022-02-15
今天第五次爬墙。爬上了几条上次没有爬上去的线,已经很开心!
特别开心最后尝试了一条线,虽然最后两步超出我的能力范围,但是中间有一步有一秒钟我有战胜恐惧纵身一跃的感觉。那一秒钟有带来持续的快乐的效果!


2022-02-22
今天第六次爬墙。
有好几个相信自己放手一搏的瞬间,爬完了几条上周不敢和不能爬完的线。很恐惧的心情百分比减少了好多,有慢慢建立对自己的身体和力量的信任。
休息一会爬一会,两个小时有爬到最后。
超开心der~


2022-02-27
今天是第七次爬墙。
感觉自己自信了很多!虽然今天去的馆相对高一点,我有吓到在墙上腿都抖起来了,还是有爬完几条对我来说挺难的线。

和朋友们一起爬好快乐呀。

今天去的馆有线的数字和V系统的对比,我有爬到V2了!

和我一样上肢力量很弱的朋友们,真的可以试试看。


2022-03-08

今天是第八次爬墙
10来天没爬了感觉需要一个warm up。
Oyeyo好多线的第一步我就不会,但是练习很多很多次之后就可以做到。
还第一次爬上了一条6A!最后一步真的有很用力到大腿有点抽筋 !

下次爬墙就会是在芝加哥啦,超级期待!

练习flagging的过程 控制不好力度脚尖踢到墙好多次。除了手/手臂/身体/腿,爬墙还很费脚趾头 !


2022-03-13

今天是第九次爬墙。
在芝加哥和她乡姐妹们一起爬墙。买了Day Pass还早上下午去了两次。芝加哥的馆好大大大大啊,线也特别丰富。太幸福了。
虽然还是经常很害怕,心跳飙到190,但是特别开心,感受到了很多鼓励!
还尝试了一些对我来说很难的线的开头,还是要多尝试 !


2022-03-16

今天是第十次爬墙。在Santa Clara的Planet Granite。
吃了晚饭八点多去,人山人海真的吓到我了,人很多就会有点sensory overload会觉得很闷很有压迫感。空气里都是漂浮着的粉尘。

还是爬了两个多小时,和咖啡,Fei还有知岩片语的邵老板一起爬的。接受了大家的亲身指导特别开心!

但是V2的线好几条我都没爬上去,在最后一步害怕到腿抖就还是放弃了,可能第二次去就会比较习惯会敢爬完。芝加哥去的馆V2就基本能爬完。

湾区的爬墙氛围真的完全不一样,感觉好intense。感谢Oyeyo训练我的耐心和抗挫折能力,爬不上去都习惯了 !
观察了一下墙上的人的身材,我也需要变轻一点才行,好几年后又有了减脂的动力 !


2022-03-20

今天是第十一次爬墙。
在SF城里的Dogpatch Boulders。和她乡姐妹+春额一起爬。

这里的线好丰富岩点很多样地方好大好好玩!

整个馆里找V2,但我还是没爬上去。现在是V1.8爬墙选手。

今天爬了两个半小时,手都有点累了。

回坡坡了要多去不同的岩馆爬,不同的岩馆真的好不一样!


2022-03-22

今天是第十二次爬墙。在PG Santa Clara。
周天认真爬了两个半小时,今天就还没有恢复过来觉得特别累。downclimb的时候都有点累到焦躁了。每次还是都劳逸结合,爬一会聊一会天,不能太贪心。

不过!今天爬上了一条v3!终于可以自称是v3选手了。 来美国集训圆满成功!
还有几条是前两次爬都吓到头发都湿了还是放弃,但最后再试就爬上去了。

走的时候试了几双鞋,买了一双新的攀岩鞋。是系鞋带的,就觉得特别成熟。

下次爬墙就会是在新加坡啦!期待和坡坡姐妹们一起爬新馆。


2022-03-27

今天是第十三次爬墙。
来了新开的岩馆的preview。岩馆也太小了吧!!!
天气太热了就穿了短裤来爬,腿上蹭得有点疼还破了一点。下次还是得穿长裤…

今天尝试了好多线,发现岩馆里15/16(大概是V2)的线我都可以大概率爬完了。或者是我知道自己多试几次就可以爬完。
还有一条17(大概是V3)线,也就在上面卡了10分钟吧 :0160: 在大家的鼓励下爬完了。

能够感受到自己最近有进步呢, 之前来这个馆的其他location还属于15还是非常struggle的。而且各种线都敢尝试一下了。超开心的!


2022-03-29
今天是第十四次爬墙。
有四周没来Oyeyo了。馆实在有点小,人也比之前多了,有点影响心情。前半段都感觉不太开心,也没爬几条线。跟自己说爬墙也是有起有伏的,身体不想爬那就算了好好休息,就没有push自己。
后面心情有调整一些开心一点之后就有爬了几条线。上次来还只能爬上一条6A,这次爬了几条6A,还有一条是结束两个点都在天花板上,就需要整个人横过来,觉得很🆒,很开心!


2022-04-03

今天是第十五次爬墙。 Boulder+ Chevrons。
第一次来这个馆,终于有一个比较大的馆了!墙的设置跟湾区dogpatch感觉比较相似,但是我能爬的线里岩点和设置都有趣很多。

这里按照颜色分了六七级。最喜欢的是黑色的,“wild card”- 可能会难可能会简单,就会让我觉得压力小很多,更敢于尝试一些看起来完全不可能的线。

这次有好多线都是到最后一步我就害怕不敢爬了。下次再去的话应该就会敢爬完了。

爬完大家还一起去了 @kefan 家聊天喝酒唱歌。开心~


2022-04-07

今天是第十六次爬墙。也是爬墙三个月纪念!

今天来了新的馆,boruda。但是!

  1. 居然一定要下载app才可以sign waiver,超级生气,立马好感度负无穷,出门就把app卸了;
  2. 7点到9点之间人真的好多,需要别人快爬到的时候就在垫子旁边做出出发的准备才能抢到机会。而且人多的时候声音也很大,让我觉得好焦虑。

发现我爬墙的兴奋度和人群的数量一定程度呈反相关,后半段人少一点以后我才能兴奋起来,会更加愿意多爬多尝试。看了下心率,中间一度超级低,后半段有高一些。

不过今天还是有尝试一些线啦,有尝试一些以前没做过的动作。这个馆的订线从10到1,10最简单,我只能爬到7。6就会觉得很难了。不过不重要,反正不会再来了 :0240:

在给姐妹示范动作的时候,一不小心后脑勺撞在了一个很大的岩点上。撞得我都懵了…爬墙还很费头


2022-04-10
今天是第十七次爬墙。又来了一个新馆 - Boulder World。

刚开始工作人员一定要给safety instruction,还要教我怎么fall。他看着我跳,我直接就不会了,跳下来头先着地的... 爬墙真的很费头。

这个馆也有自己的grading system,分成八级再加wild card。能爬一些三,一两条四。因为不是用数字而是颜色的格度,就会让我觉得对数字没有那么多执著,压力小很多。也很喜欢各种wild card线,都很好玩。

下午三点左右开始人就超级多了,会觉得有点闷。

今天还从一条线上滑了下去,左脚脚踝总觉得有点怪怪的。再观察两天。


2022-04-17

今天是第十八次爬墙。又来SF的Dogpatch了。
比一个月前来有进步了!磕了一条V2。
其他线试了也都很开心。早上来人也比较少,感觉特别舒服。
看到一个女生在我面前在往下爬的楼梯最后两格跳下来居然脚踝都有snap的声音。看起来好痛苦啊。更加要小心一点了。
现在已经可以无缝倒时差了。昨晚7点到的SF今天早上已经可以7点多醒来活力爬墙了 :usamaru049:


2022-04-21
今天是第十九次爬墙。PGSC。
PGSC线换得太不勤了!这都过了一个月了,线几乎没换。
不过也好啦,有上去一些上次没成功的线。
今天情绪不是很好,爬起来也没有那么积极。不过还是有认真爬,特别爬了一些overhang的线,因为PGSCoverhang的线太多了 :2050:
现在手指头和手臂都好疼啊。
要休养几天。


2022-04-24

今天是第二十次爬墙!
又来了坡的一个新馆,Fit Bloc。又是一个要下载app的馆,并且app的UI和逻辑都非常差,真的不知道这些馆都怎么想的…
这个馆是fitbloc的新馆。难度是按数字分0到8。我可以爬所有的3但是一个4都爬不上去…有点点挫败但是没关系,我爬不上去的线太多了~
另外这个馆的墙设计得也不太合理。大多数墙都是直的,没有slab;有一小面四五条overhang,并且是整个人需要180度的角度的overhang,中间完全没有过渡。这点不是很喜欢。应该不会再来这个馆了。

磕了一条需要稍微动态一点点的线,刚开始就是不敢松手。最后成功的时候我自己都不知道发生了什么事。有点开心!

下次爬墙可能是在泰国哦😻 有点期待


2022-05-02
今天是第二十一次爬墙,在曼谷stonegoat。
和 @kefan 爬了整整一天!早上10点半到下午5点半,中间出去了一个quick lunch。
馆挺大的,很新很干净。day pass是450泰铢。
难度分层和chevron差不多,用颜色标记。我可以爬完大部分的黄色(第三个难度),几条绿色(第四个难度)。 @kefan就可以轻松爬完所有黄色很多绿色。看到自己的差距了 :0130:

有一条专门练习dyno的线,现场开始看youtube视频教学,也就磕了500遍吧。最后要走的时候还是想要试最后一把,就成功啦!想给自己放烟花!!!! :usamaru049: :usamaru049:

下次还是要带自己的岩鞋,租的鞋太滑了 :0170:


2022-05-08
今天是第二十二次爬墙。
在fit bloc的老馆。馆是挺好的,角度岩点的variety都很丰富,但是…我不好…
只能把锅推给昨晚睡太晚,今天精力不够用了。完全兴奋不起来,都没怎么爬。上次三格的基本都能上去,这次三格都好吃力。我的爬墙状态和心理状态超级相关,大脑不兴奋身体根本动不了。 :0170:

昨晚在机场等了一个多小时的taxi,到家洗漱躺下都凌晨3点了。今天爬完墙坐公交去看电影的路上直接睡着了 :blobcat0_0:

两周没穿我的岩鞋,紧了好多。可能是我在泰国吃胖了先胖脚🤣

下次休息好了再去爬啦。


2022-05-10

今天是第二十三次爬墙。在Oyeyo。
距离上次来Oyeyo已经两个月了。有感受到自己变强了。可以开始比较自信地爬6A,还爬上了6A+!
挺认真地爬了两个多小时,真的有累到。今天人没有很多,就觉得很开心,人也挺兴奋的就愿意多爬多尝试。

虽然不想承认,但是Oyeyo还是好玩的。 :0160:


2022-05-17

突然想起来周二去爬墙了,忘记写了。(可见爬得多不嗨 :2050: )

周二是第二十四次爬墙,还是去了Oyeyo。
但是状态也不是很好,只多爬了两三条6A。明明今天Oyeyo人也不多啊。
最近感觉状态起伏特别大,得向内找找原因,找到会让自己觉得很兴奋的爬墙状态。


2022-05-23

今天是第二十五次爬墙。去了没去过的馆,Lighthouse。
今天作为公司climbing club的organizer组织了coaching event,很开心!作为organizer就感觉不那么社恐,可以很自然地和大家聊天。大家也都超nice。
同事里好多超厉害的人,(甚至还有给日本残奥会攀岩运动员训练的教练??? :blobcat0_0: )
我真的就是一只好菜的菜鸡啊 :2050:

不过今天也有收获!嗑了一条线,刚开始一直卡在最后一步。coach说我挂在上面太久了,都挂了20多秒就不是力量的问题了,问题都在mental了。
试了好多次,最后没有犹豫,直接出手最后一步,果然很轻松地爬完啦!
记录一下是三个圈的就有点难,两个圈又超简单。期待下次去可以完成更多三圈!

想了一下,我每次都不想磕线,爬不上去就算了。以后每次去爬墙还是得起码嗑一条线,感受身体的不同。 :usamaru049:

不过有一次摔下来的时候胳膊肘内侧撞到了弯曲状态的膝盖,“以子之矛攻子之盾”,好痛啊 :0170:


2022-05-29
第二十六次爬墙,在Lighthouse。
我们的event请的coach平时也会义务coaching,所以在周天晚上来爬Lighthouse啦。

比上次来稍微好一点点,可以陆续完成更多几个3格的线了。每次都要跟自己说,fuck it, 没什么可怕的,才可以做到呢。还挺喜欢这种mental的challenge。

不过只爬了两个小时就关门走啦。


2022-06-04
第二十七次爬墙,在BM的Rochor。

好久没来了,换线了好开心!这次也是16可以flash,17/18就非常得struggling。在很多人的围观指点下,非常艰难地爬完了一条很长的18 slab线。真的超累但是也很开心。

还发生了一件很好玩的事情,记录在长毛象上。也贴到这里。

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2022-06-12
第二十八次爬墙,在Fitbloc老馆。

这次先爬了一些overhang的线,真的有累到...后半段爬了一些slab和比较直的线。

无论多努力,还是只能爬3格,4格上不去。

不过还是有比较努力地尝试了一些看起来比较有趣,虽然明知道send不了的线。整体是开心的!

爬完和朋友一起吃了楼下的local餐馆,吃了超大的螃蟹!!!

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2022-06-18

第二十九次爬墙。这次是真的新馆啦。去了Boulder Movement在Bugis+新开的馆。空间也还是挺小的。
发现现在的进展是,能flash的线都flash了,剩下的线,无论多努力都send不了。所以决定多找教练指导一下,是我(不存在)的技术到达一个瓶颈了吧。
试最后一条线的时候,有一下是直接失控斜着飞出去砸到垫子上的,人都摔懵了。第二天起来腰疼得不行。

BM现在是16可以flash,17即以上就是非常艰难,偶尔能成功一两条。

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2022-06-20

今天是第三十次爬墙!! 在没来过的T-Hall.
也是我作为组织者组织的第二次活动。T-Hall有更多top-rope,bouldering的墙太小了。也没有怎么爬。
但是临时决定租了一个harness,试了一下toprope!没有特别喜欢,但至少克服了恐惧,之后可以再多试试看。

今天还试了一个mantel的动作,我的胳膊肘比较会拐,下来的时候肩膀真的好疼。教练说要多注意这一点。

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爬墙五个半月啦!最近都稳定在一周一次。最近虽然没有什么突破,但至少每次的状态都还不错,会主动努力尝试。

希望之后多和教练一起爬,会有一些突破呢!

还有要感谢不会读到我的blog的爬墙好伙伴崔。和她一起爬就很有安全感,会彼此鼓励,一起进步。爬墙也更有动力了呢!🧡(虽然我老是忍不住开始笑她,而且她一开始给我拍视频我就爬不上去,简直被curse了)

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